Relaxació

Mireu a Ioga, relaxació CLICA L’ENLLAÇ

RespiraRespira, Inés Castel-Branco, publicat per Petit Fragmenta, 2015.
Respira és un diàleg entre un nen i la seva mare a l’hora d’anar a dormir. Però aquest diàleg podria esdevenir-se a qualsevol hora del dia i en qualsevol lloc. Perquè, en realitat, el que presenta aquest llibre és un recull d’exercicis il·lustrats que poden ajudar elsmés petits a prendre consciència de la seva respiració. T’has parat algun cop a veure com respires? Per on entra i surt l’aire, si omples més la panxa o el pit, si ho fas a poc a poc o amb presses…